Измена разрушает ваши отношения, вашу самооценку и даже то, как вы будете относиться к свиданиям в будущем. Хуже всего то, что даже после измены девушки вы можете продолжать испытывать к ней чувства.

Но жизнь вовсе не заканчивается. Ваша задача – пережить стресс как можно быстрее и начать двигаться дальше. Нельзя погрязнуть в болоте бесконечных переживаний – это путь в никуда.

Поэтому переходим к правилам очищения разума и чувств от последствий женской неверности.

Выпустите эмоции

Некоторые парни предпочтут «оставаться сильными» и не показывать никаких эмоций даже после такого тяжелого конца отношений. Может быть, они выросли, полагая, что проявлять эмоции «не по-мужски».

Результатом подавления негативных эмоций является то, что вы носите их внутри себя. Оно все еще здесь, даже в качестве подсознательной боли. Рано или поздно она вырвется наружу, часто в виде сильного срыва или всплеска гнева на кого-то, кто этого не заслуживает.

Вам лучше потратить день или два, чтобы выпустить основную порцию негатива. Покричите, поколотите грушу, выговоритесь друзьям или даже поплачьте. После этого станет гораздо легче.

Не торопитесь

Распространенная ошибка – пытаться как можно быстрее вступить в новые отношения. Но груз прошлого будет тянуть обратно. Душу нужно лечить медленно. Нужно все проанализировать, обдумать и понять, что прошлое остается прошлым.

Вы можете более продуктивно двигаться дальше, а не просто маскировать свои чувства. Чем лучше вы справляетесь с переживаниями сейчас, тем меньше эмоционального багажа придется тащить за собой в следующих отношениях.

Не вините себя

По целому ряду причин для нас совершенно нормально винить себя, когда это происходит. Обычно кажется, что вы являетесь причиной ее измены, а не жертвой в этой ситуации.

«Я должен был уделять ей больше внимания?»

«Я в плохой форме?»

«Я приношу домой мало денег?»

Отбросьте эти мысли. Какими бы ни были ответы на эти вопросы, это ничего не меняет. Девушка совершила крайне дурной поступок. Доверия она больше не заслуживает.

Не мстите

Гнев – еще одна совершенно нормальная эмоция, которую можно испытать, когда вас обманули. Вы доверяли женщина, а она предала. Хочется ей отомстить?

А вот это зря. Как бы ни было заманчиво отправить ей гневное сообщение или разрисовать дверь в ее квартиру, держите себя в руках.

Чем больше вы зацикливаетесь на произошедшем и прокручиваете в голове идеи мести, тем сложнее двигаться дальше. Сбросьте груз с плеч и шагайте вперед. В конце концов, мужчина должен быть благородным.

Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах

Семья, друзья, психотерапевт, даже виртуальные знакомые в соцсетях. Все подойдет, чтобы выговориться. Когда мы рассказываем о своей боли другим людям, нам становится легче.

Это может показаться признаком слабости, но обращение за помощью на самом деле требует мужества.

Даже если вы еще не заговорили об этом, просто побыть рядом с позитивным человеком – отличный способ облегчить душу.

Любая неприятность поначалу кажется огромной трагедией. Со временем вы с удивлением обнаружите, что спокойно вспоминаете этот эпизод своей жизни. Нужно просто пройти переходной этап с минимальными потерями.